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研究與更新
用一般人聽得懂的方式，整理家庭醫學、減重醫學、三高與代謝疾病相關的新研究與新觀念。
研究需要放回個人情境
讀到新資訊時，先整理自己的問題，再決定是否需要和醫療人員討論。
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目前顯示 7 篇
糖尿病衛教都懂，回家卻做不到？新研究看日常提醒能幫多少
一項 12 週試驗發現，結構化線上衛教搭配生活中的行為支持，比一般數位衛教有較好的血糖結果。重點在完整照護方案，不能推論下載任何 App 都有效。
GLP-1 藥物為什麼有人停用？一項美國問卷提醒我們先把問題說清楚
一項美國成人問卷發現，已停用 GLP-1 受體促效劑的受訪者常提到費用、副作用、給付與達到減重目標。這些數字不能直接套用到台灣，但能幫助你在考慮停藥前整理真正卡住的問題。
間歇性斷食會掉肌肉嗎？減重前先看它是否真的適合你
做間歇性斷食不一定能守住肌肉，也不一定會掉肌肉。要看的是吃得夠不夠、阻力訓練有沒有持續，以及這種安排能不能放進你的日常生活。
降血脂藥，別人吃的會比較好嗎？
Atorvastatin 和 rosuvastatin 都是常用的降血脂藥。2026 年 9 月一篇整合 35 項試驗的研究，比較兩者對發炎指標的影響。本文說明研究發現、CRP 與心血管風險的關係，以及選藥時更需要確認的治療目標、副作用與用藥狀況。
打一針降血壓，能少吃藥嗎？
降血壓針 zilebesiran 正在研究中，目標是讓藥效維持數月。九月的新研究整理看到了降壓效果，但離「打一針就不用每天吃藥」還有一段距離。
減重 5% 到 10%，對健康有什麼幫助？
減重目標可以分階段設定。用 90 公斤的例子理解 5% 到 10% 是多少，並說明如何搭配血糖、血壓與體力評估成果。
男性腰圍變大、健檢異常，怎麼看代謝症候群？
代謝症候群是腰圍、血壓、血糖與血脂等風險的組合。了解男性常用判定項目，以及體力、睡眠或情緒改變時如何就醫。