一般健康指南
整理疫苗接種與日常保健的文章。想先了解健檢報告，也可以從下方的健檢紅字精選閱讀開始。
健檢紅字精選閱讀
健檢紅字很多，先處理哪一個？代謝症候群看血糖、血脂、血壓和腰圍
健檢紅字要先分出急症、確認量測，再看血壓、血糖、血脂、腰圍是否聚在一起。五項代謝症候群指標中符合三項以上，糖尿病、高血壓、腦中風與心臟病風險約是一般民眾的 2 到 6 倍，需要安排門診追蹤與生活調整。腰圍怎麼量？量對位置，再看代謝風險
皮尺放在最下方肋骨和骨盆上緣的中點，水平繞一圈，正常吐氣結束時讀數。台灣成人男性腰圍達 90 公分、女性達 80 公分為腹部肥胖；腰高比（腰圍除以身高）達 0.5，也提示健康風險增加。糖尿病前期怎麼看？糖化血色素、空腹血糖與 CGM 的角色
糖化血色素 5.7% 到 6.4%，或空腹血糖 100 到 125 mg/dL，就屬於糖尿病前期。診斷看糖化血色素、空腹血糖，必要時加做口服葡萄糖耐受試驗；CGM 證據仍不足以用來診斷，可以當作短期學習工具輔助生活調整。紅字很多，不必一次看完
先從健檢報告上最不確定的項目開始，再把結果帶給醫師做完整評估。
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