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醫病共同決策・生活計畫整理工具

減重停滯與停藥後維持計畫

把目前進度、生活卡點與治療討論整理成一份四週行動摘要。它幫你準備問題與追蹤資料,不替你診斷,也不替醫師決定藥物。

所有藥物調整(包含減藥或停藥)需由原處方醫師評估。

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你填寫的資料只在這台裝置上計算,不會送到本站或分析服務。除非主動按下「儲存到這台裝置」,否則重新整理或關閉頁面後不會保留。

不需登入

建立基線

先填你現在知道的資料

體重與腰圍

用同一單位輸入;本工具適用成人,且不判定理想體重。

這一段減重歷程的起點

近期在相近條件下量到的體重

可與醫療團隊再調整,不是承諾

固定位置與呼氣後狀態量測

活動與睡眠

運動天數包含阻力訓練;這裡只整理頻率,不開立運動處方。

0 至 7 天,包含阻力訓練

重量、彈力帶或自體重訓練

近一至兩週每晚平均

飲食執行困難

可複選。選真正影響執行的狀況,不用選「看起來最健康」的答案。

你是否認為目前處於停滯期?

由你描述目前狀態;工具不會自動診斷停滯。

是否正準備與醫師討論減藥或停藥?

所有藥物調整(包含減藥或停藥)需由原處方醫師評估;本欄只加入共同決策準備。

結果會出現在這裡

完成必要欄位後,會整理體重下降百分比、四週行動、追蹤表與回診提示。

方法、限制與來源

這份計畫怎麼產生

唯一的數值計算是「(起始體重-目前體重)÷ 起始體重 × 100」。其餘內容依你勾選的停滯、活動、阻力訓練、睡眠與飲食困難,套用一般成人的保守行動框架;不預測個人復胖機率。

查看醫療安全限制與參考來源

肥胖是可能復發的慢性健康問題。停用 GLP-1 類治療後常見體重回升,但個人結果差異很大;目前也沒有一套能保證避免回升的停藥後生活方案。所有藥物調整(包含減藥或停藥)需由原處方醫師評估

接續工具

把計畫接到既有紀錄與門診準備

可回瘦識繼續記錄體重趨勢,或使用看診準備表整理檢驗、用藥與想問的問題。